Cách trở thành người mẫu: hướng dẫn cho người mới 2026

Bạn đang tìm cách trở thành người mẫu nhưng chưa có kinh nghiệm, chưa có ảnh chuyên nghiệp và cũng không quen ai trong nghề? Tin vui là phần lớn người mẫu đều bắt đầu như vậy. Nghề mẫu cũng không chỉ có sàn diễn: có nhiều mảng khác nhau, và mỗi mảng có yêu cầu riêng. Bài viết này giúp bạn hiểu từng mảng, yêu cầu thực tế, ảnh cần chuẩn bị, cách ứng tuyển và cách tránh lừa đảo.

Các loại người mẫu: mảng nào hợp với bạn?

Trước khi gửi ảnh đi bất cứ đâu, hãy xác định mảng nào phù hợp với vóc dáng, độ tuổi và sở thích của bạn. Nhiều người mẫu làm cùng lúc vài mảng.

Người mẫu thời trang và sàn diễn (runway): trình diễn thời trang, lookbook của nhà thiết kế, ảnh tạp chí. Đây là mảng khắt khe nhất về chiều cao và số đo.
Người mẫu quảng cáo (commercial): quảng cáo sản phẩm tiêu dùng, ảnh sàn thương mại điện tử, chiến dịch của ngân hàng, nhà mạng hay thực phẩm. Khách hàng tìm gương mặt tự nhiên, thân thiện, đáng tin.
Người mẫu beauty hoặc gương mặt: chăm sóc da, trang điểm, tóc, kem đánh răng. Làn da, nụ cười, đôi mắt và các chi tiết khuôn mặt là yếu tố quyết định.
Người mẫu thể hình (fitness): đồ thể thao, thực phẩm bổ sung, ứng dụng tập luyện. Vóc dáng săn chắc và kỹ thuật động tác đúng quan trọng hơn chiều cao.
Người mẫu plus-size hoặc curve: các thương hiệu có size đa dạng. Tỷ lệ cơ thể cân đối, ngoại hình chăm chút và sự tự tin được đánh giá cao.
Người mẫu bộ phận (parts): chỉ tay, chân, tóc hoặc một bộ phận khác, ví dụ cho quảng cáo trang sức, sơn móng hay giày.
Influencer, nhà sáng tạo nội dung: hợp tác trực tiếp với nhãn hàng qua mạng xã hội. Chất lượng nội dung và lượng tương tác thật của người theo dõi rất quan trọng.

Cách trở thành người mẫu: yêu cầu theo từng loại (bảng)

Bảng dưới đây tóm tắt những gì thường được yêu cầu. Đây là chuẩn mực phổ biến trong ngành, không phải quy định chính thức, và mỗi công ty hay khách hàng có thể có tiêu chuẩn riêng.

Loại người mẫu	Chiều cao (nữ)	Điều thường được tìm kiếm	Độ tuổi
Thời trang / sàn diễn	Thường khoảng 172–180 cm	Dáng mảnh, tỷ lệ dài, dáng đi tự tin	Nhiều người bắt đầu sớm, nhưng sau 18 vẫn được
Quảng cáo	Không có quy định cứng	Nụ cười tự nhiên, biểu cảm tốt, vẻ ngoài gần gũi	Rất linh hoạt, mọi độ tuổi
Beauty / gương mặt	Không quan trọng	Da khỏe, răng đẹp, đường nét cuốn hút (không bắt buộc cân đối tuyệt đối)	Linh hoạt
Thể hình	Không có quy định cứng	Dáng thể thao, cơ bắp rõ, kỹ thuật động tác chuẩn	Linh hoạt
Plus-size / curve	Mảng thời trang thường từ 168 cm, quảng cáo linh hoạt hơn	Tỷ lệ cân đối, da và tóc chăm chút, tự tin	Linh hoạt
Bộ phận	Không quan trọng	Tay hoặc chân không sẹo, móng gọn gàng, kiên nhẫn giữ tư thế lâu	Linh hoạt
Influencer	Không quan trọng	Nội dung đều đặn, phong cách riêng, cộng đồng tương tác thật	Linh hoạt

Ngoài ngoại hình, mảng nào cũng cần những điều giống nhau: đúng giờ, biết nghe theo hướng dẫn của nhiếp ảnh gia, kiên nhẫn khi phải chờ lâu ở phim trường, lịch sự và đủ vững vàng khi bị từ chối. Các công ty quản lý thường nói thái độ chuyên nghiệp quan trọng không kém gương mặt.

Ảnh cần chuẩn bị: digitals hay polaroid

Bạn không cần một buổi chụp đắt tiền để bắt đầu. Hầu hết công ty quản lý đều yêu cầu digitals (thường gọi là polaroid), tức là những bức ảnh đơn giản cho thấy bạn thật sự trông như thế nào. Quy tắc rất dễ:

Không trang điểm hoặc trang điểm rất nhẹ, tóc xõa hoặc buộc gọn.
Trang phục đơn giản, ôm dáng, ví dụ áo ba lỗ đen và quần jean ôm, hoặc bikini trơn một màu.
Nền trơn (tường trắng hoặc xám) và ánh sáng tự nhiên từ cửa sổ.
Không filter, không chỉnh sửa, không phụ kiện nổi bật.

Các góc chụp tiêu chuẩn: mặt chính diện (cười và không cười), nghiêng trái và nghiêng phải, ảnh nửa người, ảnh toàn thân phía trước, bên hông và phía sau. Bạn bè chụp bằng điện thoại là đủ, miễn ảnh rõ nét và đủ sáng.

Hãy chuẩn bị cả số đo trung thực: chiều cao, vòng ngực, vòng eo, vòng hông, cỡ giày, màu mắt và màu tóc. Dùng thước dây để đo, đừng ước lượng. Công ty sẽ đo lại, và những con số "làm đẹp" chỉ khiến bạn mất điểm.

Tích lũy kinh nghiệm khi chưa có portfolio

Câu hỏi phổ biến nhất là cách trở thành người mẫu khi chưa từng được chụp chuyên nghiệp. Câu trả lời: đi từng bước nhỏ. Với gương mặt mới, công ty quản lý không đòi hỏi portfolio hoàn chỉnh mà muốn thấy tiềm năng. Vài tấm ảnh test đẹp sẽ cho thấy bạn biết tạo dáng và giữ biểu cảm.

Chụp test và TFP

TFP (time for prints) là hình thức hợp tác không thù lao: bạn góp thời gian, nhiếp ảnh gia góp tay nghề, và cả hai cùng có ảnh cho portfolio. Hãy chọn nhiếp ảnh gia nghiêm túc, xem kỹ sản phẩm và đánh giá của họ, thống nhất trước ý tưởng, và luôn đi cùng một người bạn trong buổi chụp đầu tiên.

Cuộc thi người mẫu trực tuyến

Một cuộc thi có thể mang lại phản hồi và một chút sự chú ý. Chẳng hạn trên ModelContest, hồ sơ miễn phí vừa là portfolio trực tuyến vừa là comp card có thể in ra, và lượt bình chọn mỗi ngày cho bạn thấy mọi người phản ứng thế nào với ảnh của mình. Nếu muốn thử, bạn có thể tạo hồ sơ miễn phí bằng bộ digitals đã chuẩn bị.

Mạng xã hội

Instagram hoặc TikTok có thể là "tủ kính" của bạn: đăng ảnh theo phong cách thống nhất, ghi chiều cao và thành phố trong phần giới thiệu, và không bao giờ công khai địa chỉ nhà.

Cách ứng tuyển vào công ty quản lý người mẫu

Khi đã có digitals và vài bức ảnh ưng ý, bạn có thể bắt đầu ứng tuyển. Hãy làm theo thứ tự sau:

Tìm hiểu kỹ công ty. Tìm ở thành phố của bạn hoặc thành phố lớn gần nhất. Kiểm tra website, địa chỉ văn phòng, những người mẫu họ đang quản lý và xem các chiến dịch họ nhắc đến có thật hay không.
Đọc yêu cầu của họ. Nhiều công ty có trang "trở thành người mẫu" hoặc form ứng tuyển với danh sách ảnh và thông tin cụ thể. Hãy làm đúng như vậy.
Gửi hồ sơ gọn gàng. Qua form hoặc email: họ tên, tuổi, thành phố, chiều cao, số đo, 4–6 ảnh digitals và đường link portfolio hoặc Instagram.
Tham gia open casting. Một số công ty tổ chức buổi tuyển mở ngay tại văn phòng. Hãy đến với trang phục đơn giản, gương mặt tự nhiên, và mang giày cao gót nếu bạn ứng tuyển mảng thời trang.
Kiên nhẫn. Không phải công ty nào cũng trả lời. Im lặng sau vài tuần thường nghĩa là "chưa phải lúc này"; vài tháng sau hãy thử lại với ảnh mới.

Nếu một công ty quan tâm đến bạn, hãy xin thời gian để đọc hợp đồng thật kỹ. Hỏi rõ họ lấy bao nhiêu phần trăm hoa hồng, hợp đồng kéo dài bao lâu và có khoản chi phí nào bị trừ vào thù lao hay không. Đừng ký bất cứ thứ gì ngay trong ngày nếu bạn cảm thấy bị hối thúc.

Casting: con đường đến công việc đầu tiên

Casting là buổi tuyển chọn cho một công việc cụ thể như quảng cáo, catalog hay show diễn. Người mẫu có công ty quản lý thường được booker gửi đi, nhưng cũng có những casting mở mà bạn có thể tự đăng ký. Bạn có thể xem các casting người mẫu do công ty quản lý và nhãn hàng đăng, đã được đội ngũ kiểm duyệt trước khi hiển thị.

Mẹo đi casting: đến đúng giờ, mang theo comp card hoặc portfolio trên điện thoại, mặc trang phục trung tính và ôm dáng, lắng nghe hướng dẫn thật kỹ. Nếu không được chọn, lý do gần như luôn nằm ở nhu cầu của khách hàng, không phải ở giá trị của bạn.

Lừa đảo và an toàn: những điều cần cảnh giác

Đáng tiếc là có những kẻ lợi dụng ước mơ làm người mẫu. Dấu hiệu cảnh báo khá rõ ràng:

Đòi tiền trước. Công ty thật kiếm tiền từ hoa hồng trên công việc của bạn, không phải từ phí đăng ký, phí làm portfolio hay "khóa học bắt buộc".
"Bạn phải chụp ảnh ở studio của chúng tôi." Ép mua gói chụp của chính công ty hoặc "đối tác" là chiêu quen thuộc.
Yêu cầu ảnh riêng tư hoặc ảnh khỏa thân. Không công ty chuyên nghiệp nào xin ảnh nude qua tin nhắn. Với digitals, bikini trơn là đủ.
Gây áp lực và hứa hẹn quá đà. Câu "em chắc chắn sẽ nổi tiếng, nhưng phải đóng tiền hôm nay" là lý do để bạn rời đi.
Công ty không thể xác minh. Không có địa chỉ, website trống, chỉ liên lạc qua tài khoản mạng xã hội mới lập hoặc từ chối gặp ở văn phòng.

Khi đi chụp với người mới, hãy báo cho bạn bè hoặc gia đình địa điểm và thời gian, đi cùng người thân và rời đi nếu thấy không thoải mái. Trước buổi casting hay buổi chụp test đầu tiên, hãy đọc thêm hướng dẫn an toàn của chúng tôi.

Nếu bạn chưa đủ 18 tuổi: việc làm mẫu của trẻ em và thiếu niên là việc của bố mẹ hoặc người giám hộ. Chính họ cần liên hệ công ty, đọc hợp đồng và luôn đi cùng bạn. Trang của chúng tôi chỉ dành cho người từ 18 tuổi trở lên.

Cách trở thành người mẫu: những bước đầu tiên ngay trong tuần này

Chọn một hoặc hai mảng phù hợp nhất với vóc dáng và sở thích của bạn.
Đo số đo trung thực và ghi lại.
Nhờ bạn bè chụp digitals cạnh cửa sổ: mặt, góc nghiêng, nửa người, toàn thân.
Tập tạo dáng và biểu cảm trước gương mười phút mỗi ngày.
Lập danh sách ba đến năm công ty hoặc casting bạn có thể xác minh và gửi hồ sơ đầu tiên.

Làm người mẫu không có nghĩa là phải hoàn hảo: bạn cần đúng mảng, ảnh trung thực, thái độ chuyên nghiệp và sự kiên trì. Hãy bắt đầu từ tuần này và đo sự tiến bộ bằng tháng, chứ không phải bằng ngày.

Hỏi và đáp

Cần cao bao nhiêu để làm người mẫu?

Với sàn diễn và thời trang, người mẫu nữ thường cao khoảng 172–180 cm. Ở mảng quảng cáo, beauty, thể hình và người mẫu bộ phận, chiều cao thường không phải yếu tố quyết định.

Có phải trả tiền cho công ty quản lý không?

Không. Công ty thật kiếm tiền từ hoa hồng trên công việc của bạn. Phí đăng ký, phí portfolio bắt buộc hay gói chụp ảnh bị ép mua đều là dấu hiệu cảnh báo.

Nên gửi ảnh gì cho công ty người mẫu?

Hãy gửi digitals: ảnh tự nhiên, không trang điểm đậm, không filter, mặc đồ đơn giản ôm dáng trên nền trơn. Thường gồm mặt chính diện, góc nghiêng, nửa người và toàn thân.

Chưa có kinh nghiệm có làm người mẫu được không?

Được, phần lớn người mẫu bắt đầu từ con số không. Hãy bắt đầu với digitals, chụp test hoặc TFP với nhiếp ảnh gia đáng tin, cuộc thi trực tuyến và hồ sơ gửi tới các công ty có thể xác minh.

Nếu mình chưa đủ 18 tuổi thì sao?

Với người chưa thành niên, việc làm mẫu là việc của bố mẹ hoặc người giám hộ, họ sẽ liên hệ công ty và đi cùng bạn trong mọi công việc. ModelContest chỉ dành cho người từ 18 tuổi.